Yoga

Corso trimestrale di sola pratica.

Yoga:    é una antica disciplina che aiuta mediante la respirazione e il movimento ad avere un corpo fisicamente in forma e in buona salute con lo scopo principale di raggiungere l'unione dell'individuo con se stesso (mente, corpo e spirito), con la natura e tutto ciò che lo circonda. Infatti la parola Yoga ha come significato unione, integrazione, che si raggiunge attraverso la pratica costante ed assidua.

Principali caratteristiche dello Yoga:

• Lavora tutto il corpo dalla testa ai piedi rinforzandolo e allungandolo
• Ricerca un livello di concentrazione molto alto
• Realizza un ottimo controllo del corpo
• Lavora in maniera forte sulla respirazione
• Dona calma e tranquillità ai praticanti
• Permette di affrontare le situazioni di stress quotidiane in maniera migliore

Tessera UISP in corso di validità